拒絕不消化，春節多吃8種食物

消化不良是很普遍的，但是你不知道消化不良其實是由很多原因引起的，不同原因引起的消化不良要對癥下藥。飲食跟消化不良也是有很大關系，不管是哪些原因引起的消化不良，飲食經過胃部停留太多時間，也就引起了消化不良。因此，患者在飲食方面也是要多加的注意。那么消化不良的人在過年的時候要如何飲食呢？飲食上要吃哪些食物比較好呢？一起跟小編來看看。

 

拒絕消化不良，春節多吃8種消食食物

 

1、喝米湯

 

米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

 

2、新鮮蔬菜解疲勞

 

疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。

 

3、西紅柿

 

西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

 

4、蘋果

 

蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。

 

5、獼猴桃

 

每天一個中等大小的，獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

 

6、葡萄柚

 

適量食用，葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收。

 

7、大麥及大麥芽

 

含有維生素和脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

 

8、酸奶

 

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。